Der Jahresstart bietet eine großartige Gelegenheit, frische Energie zu tanken und neue Ziele zu setzen. Hier sind einige Ideen, um das neue Jahr positiv zu beginnen:
Was lief gut, was könnte verbessert werden?
Klare und erreichbare Ziele für das neue Jahr und einteilen in lang-, mittel- und kurzfristige Ziele.
Wie schaut es mit der Ernährung und meiner Bewegung im Alltag aus – ist das vielleicht verbesserungswürdig
Wären regelmäßige Entspannungs- und Stressbewältigungsübungen, wie z.B: Meditation oder Yoga hilfreich
Würde ich mehr Freiraum bekommen wenn ich mich von Dingen trenne, die ich nicht mehr benötigt werde.
Verbringe ich meinem Empfinden nach ausreichend Zeit mit Freunden und Familie
Erfüllen mich meine Hobbys oder sollte ich mich nach alternativen Möglichkeiten umschauen
Besuche ich die für mich „richtigen“ Veranstaltungen und Kurse
Bin ich mit meiner finanzielle Situation zufrieden oder wäre es unterstützend einen Budgetplan für das kommende Jahr zu erstellen
Wenn mir das Klima und die Umwelt ein Anliegen sind, was kann ich dazu beitragen
Welche Länder/Orte würde ich heuer gerne bereisen
Bin ich daran interessiert gemeinnützige Projekte zu unterstützen oder ehrenamtliche Arbeit anzunehmen
Verbringe ich ev. zu viel Zeit am PC oder Handy – dann könnte ich vielleicht „Pause-Zeiten“ einplanen
Der Schlüssel zu einem erfolgreichen Jahresstart darin liegt, realistische Ziele zu setzen und diese schrittweise zu verfolgen
Mein Name ist Robert Karbiner. Seit 1997 arbeite ich als Psychotherapeut und verfüge über viel Erfahrung in der Arbeit mit Menschen in schwierigen Lebenssituationen.Ich bin ausgebildeter Psychotherapeut, Supervisor, Coach, systemischer Familienberater, Lebens- und Sozialberater, Anti-Gewalt-Pädagoge, Trainer und Buchautor.Meine Online Kolumne soll Menschen helfen und Ratschläge zur Selbsthilfe bieten. Dennoch erfolgen die Angaben ohne Gewähr. Wenn Sie sich bei der Bearbeitung eines Problems nicht sicher sind oder unklare Begleitumstände auftreten, sollte umgehend fachlicher Rat eingeholt werden. Für eventuelle Nachteile, die aus praktischen Hinweisen und/oder Übungen resultieren, kann der Autor keine Haftung übernehmen. Jeder Leser muss in Eigenverantwortung entscheiden, ob er beschriebenen Übungen und Anregungen ausprobieren möchte. Sollten Sie Fragen haben oder Hilfe benötigen, kontaktieren Sie mich unter 0699 10 322 362 oder r.karbiner@utanet.at.
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