Zu den unten stehenden Themen werden von mir in unregelmäßigen Abständen Seminare und Trainings abgehalten. Hier an dieser Stelle werden Sie über die nächsten Termine informiert. Schauen Sie einfach regelmäßig vorbei! Trainings zu individuellen Themen biete ich Ihnen gerne maßgeschneidert an – rufen Sie mich einfach unter 0699 10 322 362 an oder schreiben mir eine E-Mail.
- ENTSPANNUNGSTRAINING
- Entspannung hat Methode.
Im Laufe des Seminars lernen Sie verschiedene Formen von Entspannungstrainings kennen. Nicht jede Entspannungsübung passt für jeden Menschen. In diesem Seminar werden verschiedene Techniken erarbeitet, um Ihnen die Möglichkeit zu geben, die für sie effektivste Methode zu finden.Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Atemübungen, Meditation, Yoga-Übungen, Visualisierungsübung, Phantasiereisen, Achtsamkeitsübung
- MENTALES TRAINING
- Unterstützt Menschen ihre Ziele erfolgreich und produktiv zu verfolgen.
Das Seminar dient dazu, sich auch in schwierigen Situationen auf das Ziel, auf die Aufgabe konzentrieren zu können. Bei Sportlern, Künstlern, Managern gilt: mentale Stärke stabilisiert körperliche und psychische Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Nur wenn auch „der Kopf“ mitspielt, d. h. wenn Sie selbst an einen positiven Ausgang glauben, kann dieser auch eintreten.
Hilfreiche Methoden:
– Vorbereiten
– Autosuggestion trainieren
– schriftliche Auseinandersetzung mit den Hürden im Kopf
– Visualisieren
– destruktive in konstruktive Gedanken verwandeln
– Erfolgs-Tagebuch führen
– In der Ruhe liegt die Kraft - KOMMUNIKATIONS-TRAINING
- Wie funktioniert eine de-eskalierende Kommunikation.
Traurigerweise kommt es immer wieder in familären wie beruflichen Situationen vor, dass Menschen durch andere beleidigt, gedemütigt, verletzt oder abgewertet werden. In diesem Seminar wird erarbeitet, welche Gefühle, Gedanken und Reaktionen dadurch beim „Opfer“ ausgelöst werden und wie sich ein „Opfer“ sprachlich angemessen und seriös wehren und verteidigen kann.
Erlebte Situationen werden in Rollenspielen durchgespielt und mögliche Reaktionen getestet. Wobei jeder Teilnehmer in die Rolle des Täters bzw. Opfers schlüpfen kann, um beide Seiten zu erkennen und die unterschiedlichen Reaktionsmöglichkeiten auch emotional zu erfassen.
- PAAR-SEMINAR
- Einander besser verstehen in guten, wie in schlechten Zeiten.
Zielgruppe sind Paare, die ihre Beziehung zueinander verändern bzw. verbessern und Raum für mehr Tiefgang schaffen möchten. Es werden in „Standard Konfliktsituationen“ neue Lösungsmöglichkeiten erarbeitet. Ziel ist das „GUTE“ an den vorhandenen Gegensätzen und das „verbindende Element“ gemeinsam zu erkennen und festzustellen wie sich dieses verstärken und ausbauen lässt.
Gerne wird von Paaren, die sich an mich wenden, auch eine der folgenden Aufgaben als Ziel definiert:
– Mehr Energie und neuer Schwung für die Beziehung
– Neue Partnerschaft auf sichere Beine stellen
– Alte Partnerschaft zu einer Besonderheit machen
– Eine konfliktträchtige Beziehung beruhigen und verbessern - SELBSTBEWUSSTSEIN-TRAINING
- Was kann ich tun, um mein Selbstbewusstsein zu stärken.
Die Definition von Selbstbewusstsein wird gemeinsam erarbeitet. Wie wirken sich unterschiedliche Aspekte über „Selbstbewusstsein“ auf Haltung, Handeln und den Umgang mit Personen im Berufsalltag und im Privatleben aus.
In unterschiedlichen Rollenspielen wird dies klar und deutlich veranschaulicht. Der innere „Kritiker“ (Abwerter) verhindert bzw. beeinträchtigt bei vielen Menschen die persönliche Entwicklung und Reifung. Diesem wird auf den Grund gegangen (Warum diese negative Einstellung? Was ist wirklich der Hintergrund dafür?) und mit verschiedenen Strategien verändert, um diesen in eine hilfreich innere Unterstützung zu verwandeln.
- EMOTIONALE LEISTUNGSFÄHIGKEIT
- Gefühle beeinflussen unsere Erfolge.
Das Wahrnehmen und Erkennen unserer Gefühle trägt zu Selbstbewusstsein und Erfolg bei. Die Macht der Gefühle ist nach neuesten wissenschaftlichen Untersuchungen nachweisbar. Was bisher als unvorstellbar galt, wurde in den Labors der Gehirnforscher bestätigt. Nicht der Wille ist das Entscheidende in unserem Leben, sondern unsere Gefühle. Das Kennen unserer inneren Kommunikationsstruktur und unserer Gefühle tragen zu Selbstbewusstsein und Erfolg bei.
Sie lernen Ihre persönliche innere Kommunikationsstruktur und wie Sie von Ihren Gefühle geleitet werden (bei wichtigen Entscheidungen, im Kontakt zu anderen) kennen.
Zielgruppe:
Menschen, die sich mit sich, ihrer inneren Kommunikationsstruktur und ihren Gefühlen auseinandersetzen und ihr volles Potential ausschöpfen wollen!
