Burnoutprophylaxe ist hilfreich, um Erschöpfung und Überlastung im Berufs- und Privatleben zu verhindern. Hier sind ein paar Ideen, die Sie zur Burnoutprophylaxe ergreifen können:

Erkennen Sie, was in Ihrem Leben Stress verursacht, und bemühen Sie sich darum, diese Faktoren zu minimieren oder besser zu bewältigen.

Entdecken Sie Entspannungstechniken wie Meditation, Progressive Muskelentspannung und Atemübungen, um Ihre innere Ruhe zu fördern.

Stellen Sie eine klare Trennlinie zwischen Arbeit und Freizeit her. Planen Sie regelmäßige Ruhepausen und gönnen Sie sich hin und wieder eine Auszeit.

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