Um sicherzustellen, dass hohe Temperaturen die Psyche nicht beeinträchtigen, können verschiedene Strategien und Maßnahmen ergriffen werden. Hier sind einige Tipps:

Physische Maßnahmen

1. Hydration:
   • Trinken Sie viel Wasser, um Dehydrierung zu vermeiden.
   • Vermeiden Sie Alkohol und koffeinhaltige Getränke, da diese entwässernd wirken können.
2. Kühlung des Körpers:
   • Tragen Sie leichte, atmungsaktive Kleidung aus natürlichen Materialien wie Baumwolle.
   • Nutzen Sie kalte Duschen oder nasse Handtücher, um sich abzukühlen.
   • Verwenden Sie Ventilatoren oder Klimaanlagen, um die Umgebungstemperatur zu senken.
3. Vermeidung von direkter Sonneneinstrahlung:
   • Bleiben Sie während der heißesten Stunden des Tages (normalerweise zwischen ...