Sport kann nur dann unterstützend für die Gesundheit sein, wenn er richtig gemacht wird.

Um richtig trainieren zu können muss man über die eigene Gesundheit und Fitness bescheid wissen und dann benötigt man einen individuell auf die Person angepasstes Ausdauer- und Kraft-Trainingsprogramm.

Wenn Sie anfangen sollten oder auch schon länger Sport betreiben wäre es hilfreich wenn Sie alle ein bis zwei Jahre – bei körperlichen Beschwerden sofort – einen Sportwissenschafter oder Arzt konsultieren, der mit Ihnen anhand einer Fahrrad-Ergometer-Leistungsdiagnostik Ihren aktuellen ...